Rodzaje promieniowania słonecznego
Zrozumienie promieniowania słonecznego to pierwszy krok do ochrony naszej skóry. Promieniowanie słoneczne składa się z trzech rodzajów promieni: UVA, UVB i UVC. Promienie UVC są najszkodliwsze, ale dzięki naszej atmosferze nie docierają do powierzchni Ziemi. Z drugiej strony, promienie UVA i UVB przenikają przez atmosferę i docierają do naszej skóry.
Promienie UVA stanowią około 95% promieniowania UV docierającego do powierzchni Ziemi. Mają dłuższą długość fali i są obecne przez cały dzień, niezależnie od pory roku. Przenikają przez chmury i szkło, a więc nawet wtedy, gdy jesteśmy w domu, nasza skóra jest narażona na promieniowanie UVA.
Promienie UVB są mniej intensywne niż UVA, ale są bardziej szkodliwe. Ich intensywność zmienia się w ciągu dnia i jest najwyższa między godziną 10:00 a 14:00. Promienie UVB są odpowiedzialne za oparzenia słoneczne i mogą prowadzić do raka skóry.
Jak promieniowanie UV działa na naszą cerę?
Promieniowanie UV ma negatywny wpływ na naszą skórę. Może przyspieszać proces starzenia się, powodować przebarwienia i zwiększać ryzyko powstania raka. Promienie UVA przenikają głęboko w skórę, niszcząc kolagen i elastynę, które są kluczowe dla jej jędrności i elastyczności. Skutkiem jest pojawienie się zmarszczek, utrata jędrności i starzenie się.
Promienie UVB, choć mniej intensywne, są bardziej szkodliwe. Powodują oparzenia słoneczne, które mogą prowadzić do pękania i łuszczenia się skóry. Długotrwałe narażenie na promieniowanie UVB zwiększa ryzyko raka skóry, zwłaszcza czerniaka, który jest najbardziej agresywnym i śmiertelnym rodzajem raka skóry.
Dlaczego używanie kremu ochronnego z SPF do twarzy jest tak ważne?
Stosowanie kremu ochronnego z filtrem SPF jest kluczowe dla ochrony skóry twarzy. SPF, czyli Sun Protection Factor, to miara, która pokazuje, jak dobrze produkt chroni skórę przed promieniowaniem UVB. Im wyższy współczynnik SPF, tym lepsza ochrona.
Kremy z SPF zapewniają tzw. barierę ochronną na powierzchni skóry, która odbija lub rozprasza promienie UV. Dzięki temu skóra jest chroniona przed szkodliwymi skutkami promieniowania. Używanie kremu z SPF na co dzień może pomóc opóźnić proces starzenia się skóry, zapobiec powstawaniu przebarwień i zredukować ryzyko raka skóry.
Na co zwrócić uwagę wybierając krem ochronny do twarzy z filtrem UV
Wybór kremu ochronnego do twarzy z filtrem UV może być wyzwaniem, ale są pewne kryteria, na które warto zwrócić uwagę. Po pierwsze, wybierz produkt, który zapewnia szerokospektralną ochronę. Oznacza to, że krem chroni zarówno przed promieniowaniem UVA, jak i UVB.
Po drugie, krem powinien mieć SPF co najmniej 30. Jest to minimalny poziom ochrony zalecany przez dermatologów. Pamiętaj jednak, że wyższy SPF nie oznacza całkowitej ochrony. Nawet kremy z najwyższym SPF nie blokują 100% promieniowania UV.
Po trzecie, krem powinien być odpowiedni do twojego typu skóry. Dla osób z tłustą lub mieszana cerą najlepsze będą lekkie, niekomedogenne formuły, które nie zatykają porów. Dla skóry suchej i wrażliwej polecane są kremy o bogatej, nawilżającej formule.
Jak stosować kremy ochronne z filtrem UV
Stosowanie kremu ochronnego z filtrem UV wymaga pewnej wiedzy. Krem należy nałożyć na skórę twarzy co najmniej 30 minut przed wyjściem na zewnątrz. Powinno się go stosować na całą powierzchnię twarzy, nie zapominając o szyi, uszach i linii włosów. Krem należy ponownie nałożyć co dwie godziny, a także po pływaniu lub poceniu się.
Krem z filtrem UV powinniśmy stosować niezależnie od pory roku. Chociaż zimą promieniowanie UVB jest słabsze, promieniowanie UVA jest wciąż obecne. Nawet w pochmurne dni, 80% promieniowania UV przenika przez chmury.
Codzienne stosowanie kremu z filtrem UV – optymalna ochrona
Krem ochronny z filtrem UV jest niezbędny w codziennej pielęgnacji skóry twarzy. Chroni skórę przed szkodliwym promieniowaniem UV, które przyspiesza proces starzenia się i zwiększa ryzyko raka skóry. Pamiętaj, aby wybrać krem z szerokospektralną ochroną i SPF co najmniej 30, który jest odpowiedni do twojego typu skóry. Stosuj go codziennie, niezależnie od pory roku i pogody, aby zapewnić swojej skórze optymalną ochronę.
